女子力2016-10-13
「バストサイズがなかなか上がらない」「年齢と共にバストがたるんできた」とバストの悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか？風俗店では店舗ごとのカラーによってスタイルや容姿で指名の本数を左右させることも。
特に服を脱いでサービスを行なうヘルスやソープではバストの形や大きさを気にしてしまいますよね。
実はバストアップをするには、下着は絶対に欠かせないアイテムなんです。
★自分の体に合ったブラジャーをつけよう！
あまり知られていませんが、バストサイズの悩みの原因は「ブラジャーのサイズが本来の自分の胸の大きさ・形に合っていない」というケースがほとんど。
ブラジャーやショーツなどの下着類は値段が高く、なかなか手が出せないという女性も少なくありません。しかしバストアップをするためには自分の胸の大きさに合った適切なブラジャーをつけなくては意味がありません。
安価なブラジャーでは機能性に欠けており、体にも合っていない場合があります。ブラジャーは胸のサイズ感・フィット感に合ったものを選ぶのがベスト。
★下着は専門ショップで選ぶのがベスト！
自分に合った下着を探すには、下着専門ショップで適切なものを選んでもらうのが最も効果的な方法です。専門ショップの店員さんにサイズを計ってもらい、胸の大きさや形に合ったブラジャーを提案してもらいます。そこから柄や種類を絞ることで最もマッチした下着を見つけることができます。
自分の体に合っていないブラジャーでないと、胸が垂れ下がるだけでなく横に広がったり、形が崩れてしまうことも…。
値段や手間に左右されずに選ぶことでバストアップにつながります。
★意外な落とし穴！生活習慣と栄養バランス
普段身に付けるブラジャーやバストアップマッサージ、ストレッチもバストアップする上で大切ですが、日頃の生活リズムと食事バランスを徹底することも改善方法のひとつ。
バストアップに有効なオススメの食べ物は、鶏肉・大豆・キャベツ・アボカド・根菜・チーズなど。
これらの食品には、女性ホルモンを活性化させる成分をもつ「たんぱく質」、血行促進をサポートする「ビタミンE」が豊富に含まれています。
睡眠不足や偏った食生活をしてしまっていては胸のたるみだけでなく体調・肌の調子にも影響を与えてしまいますから、生活リズムとバランスのとれた食事を心がけることが重要です。
